Gesund arbeiten in digitalen Zeiten - Zwischen Selbstoptimierung und Überlastung.

Digitale Arbeit verspricht Flexibilität und Autonomie, doch genau diese Freiheit bringt für viele Menschen neue, oft unsichtbare Belastungen mit sich.
Entgrenzung, ständige Erreichbarkeit, Selbstkontrollstress und fehlende natürliche Zeitstrukturen führen schleichend zu mentaler Erschöpfung, Schlafproblemen und fehlender Regeneration.
Wie kann man dem entgegen wirken? Welche Methoden und Strukturen müssen geschaffen werden damit New Work mit Work-Life-Balance vereinbar bleibt.
Wie spielt hier betriebliches Gesundheitsmanagement rein und wie kann es dabei helfen die Maßnahmen im Nachgang zu verarbeiten.